La corretta alimentazione è la base per intraprendere con efficacia qualsiasi attività sportiva . L’ American College of Sports…
I crampi sono contratture involontarie dolorose che ci impediscono di proseguire la nostra attività sportiva. Con una corretta alimentazione,…
Rispondere alla prima domanda è piuttosto semplice: per ogni sport esiste un fabbisogno teorico medio. Per esempio un body-builder…
Il modo in cui gestisci i sintomi della menopausa sarà sempre una cosa individuale, poiché non tutti hanno le…
Il Taiji Quan è un’Arte che si può praticare a scopo marziale e, nel contempo, per il benessere e…
Con il passare dell’età, fare esercizio fisico e combattere la sedentarietà è sempre più importante, per il specialmente per…
Quando si segue un regime alimentare è importante associare l’attività fisica più adeguata alle proprie esigenze per attivare il…
Ritmi frenetici e stressanti sono ormai divenuti la quotidianità. Il lavoro ci assorbe sia fisicamente ma soprattutto mentalmente, privandoci…
Il diaframma può essere considerato il secondo ” Cuore ” dell’organismo, infatti sviluppa una forza emodinamica di gran lunga…
Una buona e corretta postura è un elemento chiave per il benessere fisico e non solo, proprio come promuoviamo…