Ad ognuno il suo … prepariamoci alla primavera!

Cosa possiamo prepararci in questo momento in cui le temperature sembrano impazzite ed il nostro corpo non ha ancora capito se deve prepararsi al caldo o temere le ricadute fredde?

Ecco alcuni consigli alimentari con varie combinazioni per il nostro benessere

Tra i tanti ortaggi il Finocchio e sedano sono ancora protagonisti sui banchi del supermercato, estremamente detossificanti per l’apparato digerente, oltre che ottimi diuretici, con i primi peperoni di stagione uniti al lime, vitamina C a go-go.

Estratto di Pera e basilico

La Pera ormai sono le ultime di stagione e basilico top, equilibrato e gustoso per rimanere attivi tutto il giorno.

Un centrifugato verde e arancione

Useremo Agrumi e spinaci in un centrifugato verde e arancione, per un pieno di antiossidanti.

Un centrifugato arcobaleno saporito

Un centrifugato con pomodoro, peperoncino, cetriolo e coriandolo per un arcobaleno saporito.

Un centrifugato energetico

Un mix di barbabietole, spinaci, cetriolo e zenzero sferzata di energia e perfetto carburante atletico.

Un centrifugato rigenerante e idratante

Prendiamo il sedano, zenzero, cetriolo e peperoncino per un succo rigenerante ed idratante, ottimo negli spuntini.

Un centrifugato per disintossicarsi in primavera

Un delizioso mix di sedano, cetriolo, rafano e succo di mela per disintossicarci in primavera.

Un centrifugato Elisir per il sistema digerente

Papaya, mela, carota, spinaci e lime elisir per il sistema digerente.

Un centrifugato ricco di vitamina A

Un mix di Mela rossa, mela verde, ananas, zenzero e menta fresca, molto ricco di vitamina A, utile per pelle e capelli.

Centrifugato top di antiossidanti

Prendiamo la Mela con lo zenzero un cetriolo e qualche foglia di menta il tutto in una carica di antiossidanti.

Un Centrifugato tra il dolce e l’aspro

Un mix con zucchina, rabarbaro, mela, fragole tra il dolce e l’aspro.

La depurazione con il sambuco

La bevanda al sambuco Sambu, non contiene nessun conservante grazie all’ uperizzazione. In questo modo gli elementi benefici si mantengono: i fiori e le bacche del sambuco contengono numerosi principi attivi con un’azione depurativa del sangue. Moltissime le vitamine presenti nel sambuco, tra cui la vitamina A, la vitamina B1, B2 e B6 e la vitamina C. Non mancano i sali minerali tra cui sodio potassio calcio fosforo e ferro.

La bevanda Sambù, ha un  importante effetto disintossicante e depurativo. La sua assunzione diluito in acqua permette di aumentare l’ eliminazione delle tossine. Inoltre, grazie al contenuto di fruttosio presente e dello sciroppo di glucosio, fornisce anche un apporto calorico che può consentire una dieta ipocalorica. L’ associazione tra sambuco, acqua e moderazione nel mangiare, è una sinergia perfetta per depurarsi velocemente e sopratutto in modo naturale e sano.

Per ulteriori informazioni scoprite la dieta al sambuco

Naturopata Francesca Perego
Autore

Naturopata Diplomata presso l’Istituto Rudy Lanza, specializzata in Alimentazione integrata, Riflessologia Plantare, Massaggio Tradizionale Thailandese, Fiori di Bach, Aromaterapia, Iridologia Naturopatica. Naturopata iscritta alla FNNHP ed al Registro degli Operatori di Discipline BioNaturali della Regione Lombardia.