La Melissa è una piccola pianta erbacea perenne, detta anche erba cedrina o erba limona, conosciuta per la tradizionale, Acqua di Melissa dei Carmelitani scalzi. La pianta della Melissa non supera il metro in altezza, cresce in tutta Italia, nei boschi e nei luoghi freschi e ombrosi. E‘ un erba profumata ed ha un sapore molto gradevole, aromatico, simile a quello del limone.
La melissa è ricca di oli essenziali (geraniolo, limonene…), di flavonoidi, alcuni acidi polifenolici come il rosmarinico e l’acido caffeico e triterpeni.
Curiosità
E’ una delle prime erbe medicinali, Dioscoride l’applicava sulle ferite, Avicenna, il celebre medico arabo vissuto nel X-XI secolo, asseriva che la melissa “dispone la mente e il cuore all’allegria”.
I rimedi naturali con la melissa
Le parti uniche parte utilizzate della melissia officinalis sono le foglie, ricche di polifenoli, mentre i principali preparati derivati sono la tintura madre, l’olio essenziale e sotto forma di tisane.
Nell’erboristerie troviamo questi preparati in vendita principalmente in base al loro uso come sedativo per combattere la tensione nervosa, in un quadro d’irritabilità generale e in caso d’insonnia. Valida anche in caso di mal di testa, originato da tensione nervosa.
La Tintura madre della Melissa
La tintura madre viene usata come antispastico, quando l’ansia somatizza a livello gastroenterico, in quanto il complesso dei componenti ha effetti rilassanti sulla muscolatura liscia dell’apparato digerente e dell’utero quindi è utile per i dolori di stomaco, disturbi della digestione, nausea, meteorismo e per alleviare i dolori mestruali.
Olio essenziale di Melissa
In caso d’infezioni da herpes alla bocca, preparare una soluzione di acqua con 2/3 gocce di olio essenziale e applicare sulla parte, una garza imbevuta, più volte al giorno. Nella melissa sono gli oli essenziali che, oltre a conferire un aroma e sapore gradevole, esplicano l’azione antispasmodica, calmante sul sistema nervoso e rilassante sulla muscolatura.
L’olio essenziale di melissa, inoltre, riscuote un discreto successo come insettorepellente e ciò sembra sia dovuto all’azione insettifuga del terpene D-citronellale.
Proprietà della Melissa
- Sedativa
- antinfiammatoria
- digestiva e carminativa (sgonfia pancia)
- diuretica
- disinfettante (bocca)
- rilassante.
Gli integratori a base di melissa
Nel campo dell’integrazione la melissa è una pianta officinale molto usata e la si può trovare facilmente in innumerevoli formulazione destinate al favorire il rilassamento o la funzione digestiva.
Il nostro consiglio per chi desidera utilizzare un integratore a base di Melissa, è Epastress. La sua formulazione è ideale per facilitare la funzione epatica e digestiva, con un occhio anche all’importanza del benessere mentale.
Oltre alla melissa contiene inoltre:
- Cardo mariano: per favorire la depurazione e la funzione epatica
- Ornitina e Arginina: svolgono un ruolo importante nel ciclo dell’eliminazione delle scorie nell’organismo
- Acido folico: per favorire il metabolismo
- Vitamine B6 e B12: per sistema nervoso e contro la fatica
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Come preparare la tisana alla melissa:
La tisana alla melissa è molto gradevole e si prepara abbastanza facilmente.
Prima di iniziare teniamo conto che la proporzione di foglie di melissa officinalis necessarie è pari a un cucchiaino da caffè per tazza d’acqua. In base a queste indicazioni, procediamo a lasciare in infusione per almeno 15 minuti, lasciandola poi raffreddare. La tisana va bevuta a temperatura ambiente.
Infuso rilassante di Melissa
Ingredienti e preparazione:
- 10 foglie di melissa essiccate e frantumate oppure 5-6 foglie fresche spezzettate,
- 200 ml d’acqua ( una tazza),
- un cucchiaino di miele.
Dopo aver portato a ebollizione l’acqua aggiungete la melissa e lasciate in infusione per una decina di minuti. Filtrate e aggiungete un cucchiaino di miele.
Sorseggiate tiepida per favorire il rilassamento prima di coricarvi, oppure a fine pasto per facilitare la digestione.
Controindicazioni e avvertenze prima dell’uso:
L’uso della melissa è controindicato in persone con glaucoma e può interferire con l’azione tiroidea, E’ sconsigliato l’uso in gravidanza e allattamento.
In conclusione la melissa usata in tisana, tintura madre o estratto secco, svolge azione ansiolitica e antispasmodica. In linea generale però, si può dire che se l’ansia si manifesta maggiormente a carico dell’apparato digerente.
