Uova nell’ alimentazione

Holczinger Judit ha scritto 9 mesi fa

Salve! Dal 2012 ho smesso di consumare gradualmente carne e derivati, sia rossa, che bianca e latticini.
Ogni tanto pero una sprizzata di grana, sui piatti, e uova fanno pate del mio dieta. Ne mangio in quantità legumi, verdure, frutta, frutta secca. peso intorno 52-54kg alta m1.69. Vorrei capire quante uova posso consumare alla settimana.