Arriva l’ estate , il caldo fa da padrone e in questo periodo, cosa c’ è di meglio di una buona bibita rinfrescate? E se oltre dissetarci, ci fornisse elementi indispensabili alla nostra salute? Vitamine sali minerali antiossidanti …Non aspettate stampatevi questa semplicissima ricetta e provate voi stessi !
Gli ingredienti per questa bibita dissetante ma energetica sono semplicissimi e facilmente reperibili:
Con questi ingredienti si otterranno circa 70 cc di bevanda
Preparazione della super bibita della salute
- Sbucciate la papaia che deve essere ben matura , togliete i semi e tagliatela a pezzettini.
- Stessa procedura per le pere. La buccia delle potete tenerla solo se le pere provengono da agricoltura biologica.
- Lavate i mirtilli e le fragole.
- Ponete tutto in un frullatore fino al raggiungimento di una consistenza cremosa.
Varianti possibili sugli ingredienti e lavorazione finale di questa ricetta salutare
Se non amate le bevande cremose è sufficiente aggiungere della buona acqua , o in alternativa, perdendo qualcosa in termini di fibre, potete centrifugare gli ingredienti. Il risultato sarà garantito.
Se amate il sapore aspro, potete aggiungere un limone senza scorza nel tritatore.
