Oggi vi preparo dei muffin speciali senza zucchero e sono dolcificati solo dalla frutta e dallo sciroppo di mela bio, sono morbidi e golosi,adatti a qualsiasi momento della giornata, dalla prima colazione alla merenda, o ad una piccola e dolce pausa.
Ricetta Muffin con bacche di Goji e latte di mandorle
ingredienti:
- 50 gr di bacche di goji
- 1 banana matura
- 170 gr di farina integrale
- 80 gr di farina di kamut
- 50 gr di sciroppo di mela bio (può essere sostituito da 80 gr di zucchero di canna integrale)
- 1 lievito bio
- 150 gr di latte di mandorle bio
- acqua q.b.
- un pizzico di sale rosa.
- 8 pirottini
Preparazione:
prendiamo una ciottolina e mettiamo in ammollo per qualche minuto le bacche di goji, per farle ammorbidire, intanto prendiamo la banana e la mettiamo nel frullatore insieme alle bacche di goji, che avremo scolato e uniamo il latte di mandorle, e frulliamo il tutto.
Pesiamo le farine e le setacciamo le mettiamo in una terrina e con un cucchiao di legno le mescoliamo unendo lo sciroppo di mela bio con il lievito e poi aggiungiamo il frullato, amalgamiamo bene il composto e aggiungiamo acqua se occorre per rendere il tutto più cremoso.
Versiamo l’impasto nei nostri pirottini facendo attenzione a lasciare almeno un centimetro dal bordo.
Accendiamo il forno ad una temperatura di 180°, quando è caldo inforniamo i nostri pirottini e li lasceremo cuocere per circa 20 o 25 minuti.
I nostri Muffin con bacche di goji e banana sono pronti, squisiti e molto delicati adatti per tutta la nostra famiglia, e amici.
Autore: Alessandra Provegolose
