Depurarsi con i centrifugati del benessere
I centrifugati sono dissetanti, ricchi di vitamine, sali minerali e molto utili per depurare il corpo per mantenersi in linea.
I centrifugati detossificanti sono l’ideale per una giornata depurativa, specialmente in un periodo di stress, o dopo le abbuffate delle feste. Sono ideali in caso di ritenzione idrica, ottimi nella nostra dieta e ci aiutano a rimanere in forma.
1) Centrifugato al sedano
Molto veloce, bastano solo 5 minuti per preparare 4 bicchieri di centrifugato energizzante.
Ingredienti:
- 5 gambi di sedano con foglie
- 3 carote
- 3 pomodori
- 1 piccolo mazzetto di coriandolo fresco
Preparazione:
Possiamo iniziare a Lavare le carote, i pomodori, il sedano, e il coriandolo. Procedendo poi a mettere il tutto nelle centrifuga, iniziando con il sedano, il coriandolo e i pomodori, poi aggiungendo le carote. Possiamo terminare il tutto con la semplice aggiunta di sale e pepe a piacere se avete intenzione di arricchirne il gusto.
Le sue proprietà:
Il sedano è depurativo, diuretico, carminatico, tonico e stimolante.
2) Centrifugato al sedano
Ingredienti:
- 2 gambi di sedano
- 2 carote
- 1 mela.
Il sedano è una verdura depurante, mentre la carota e la mela sono ricche di vitamine. Sempre seguendo la medesima procedura della ricetta precedendo, andiamo a centrifugare il tutto.
3) Centrifugato al cetriolo
Ingredienti:
- 2 gambi di sedano
- 1 cetriolo
- 5 foglie di spinaci.
Adesso procediamo e centrifughiamo il tutto, e in questo centrifugato troviamo il sedano potenziato dal cetriolo, ottimo per rinfrescare e depurare il nostro organismo, con l’unione degli spinaci ricchi di vitamina C e acido folico.
La centrifuga come funziona?
La centrifuga è un piccolo elettrodomestico che sfrutta il principio fisico della forza centrifuga.
In pratica introducendo frutta e verdura nell’apparecchio, gli alimenti vengono sminuzzati e il succo separato dalla polpa grazie ad un componente che gira ad alta velocità. La polpa è trattenuta da un filtro molto sottile, e, volendo può essere riutilizzata in molti modi.
Autore: redazione
