Volete una ricetta semplice e sana per darvi energia? Ecco la Bibita antiossidante alle fragole
Siamo in pieno periodo di fragole, non solo frutti gradevoli e portatori di gioia di vivere, ma anche dal notevole effetto antiossidante, antitossinico, superiore a gran parte degli altri alimenti.
Le fragole, inoltre, contengono vitamina C in quantità nettamente superiore agli agrumi, e sono integratori di oligoelementi preziosi per il nostro equilibrio metabolico.
Qui potrete trovare ulteriori informazioni sulla vitamina C e le migliori fonti
Quindi, a meno che non si sia allergici, non lasciamocele scappare. La bibita di fragole aiuta anche a contrastare il caldo e l’afa, rinfrescandoci e dissetandoci, così da evitare colpi di sole e calore. Questa bibita possiede anche un lieve effetto diuretico.
Per chi ama i gusti ‘puri’, bastano un cestino di fragole ben lavate e mondate, e acqua fresca (naturale o frizzante, a seconda dei gusti).
Per chi, invece, preferisce elaborare un po’ il gusto, si possono aggiungere: un po’ di succo di limone o lime, del cardamomo, un paio di foglie di menta piperita fresca, o magari dolcificare leggermente con un cucchiaino di miele o dulcita (zucchero grezzo).
Mettere tutto nel mixer, e guarnire con un rametto di menta.
