Frullato al cioccolato con avocado, latte di mandorle e miele

frullato al cioccolato

Questa è una ricetta ideale per chi non ama fare la prima colazione perché gustosa e ricca di nutrienti. Assieme ad altre ricette sane, il frullato al cioccolato è un ottimo modo per iniziare la giornata nel modo giusto.

L’avocado è alimento ricco e digeribile, nonché un buon equilibratore del sistema nervoso. Per il suo contenuto ci dona una sferzata di energia, con pochi zuccheri ed è idratante e alcalinizzante.

Il miele è un dolcificante naturale sano, mentre la banana è in grado di dare la giusta cremosità al frullato. In caso non vogliate utilizzare il latte di mandorle, potrete comodamente utilizzare quello di cocco, soia o riso.

Ingredienti

  • 1 banana tagliata in pezzi
  • 1/2 avocado, pelato e tagliato in pezzetti
  • 2 cucchiai di polvere di cacao
  • 1 cucchiaio di miele di acacia
  • 1 tazza di latte di mandorle

Preparazione

 

Preparare, pulire la frutta e poi tagliarla a pezzi. Versare tutti gli ingredienti in un frullatore, fare frullare il tutto per alcuni minuti, se volete potete aggiungere alcuni cubetti di ghiaccio.

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