In questo articolo consigliamo alcuni centrifugati drenanti, realizzati con frutta e verdura fresca, possiamo utilizzare il frullatore o l’estrattore.Adesso vediamo insieme le varie combinazioni.

1. Cetriolo, finocchio e ananas

Ingredienti

  • 1 Cetriolo
  • 1 Finocchio
  • 2 Fette di ananas, sono ingredienti dall’effetto altamente drenante.

Preparazione

Lavare bene il cetriolo, la buccia non va tolta, adesso pulire il finocchio e tagliare la buccia dell’ananas, mettere il tutti nella centrifuga.

2. Sedano, finocchio e zenzero

Ingredienti

  • 2 gambi di sedano
  • 1 finocchio
  • 2 fette di zenzero.

Preparazione

Lavare e pulire due gambi di sedano e il finocchio, pelare 2 centimetri di zenzero, centrifugare il tutto per alcuni munti.

Alle ottime proprietà rivitalizzanti, antiossidanti e antiinfiammatorie dello zenzero, aggiungiamo il finocchio, che facilita la digestione e migliora il transito intestinale, soprattutto nelle persone che soffrono di stipsi, il sedano invece è un buon tonico generale e dona un senso di sazietà a sole 15 calorie ogni 100 grammi.

3. Ananas, finocchio e sedano.

Preparazione

  • 2 fette di ananas
  • 2 gambi di sedano
  • 1 finocchio.

Centrifugate il tutto per alcuni minuti.  Questo succo è altamente drenante e digestivo.

4. Basilico, pomodoro e cetriolo

Questa è una centrifuga ideale per rilassarsi, vi consigliamo questa centrifuga al pomodoro, basilico e cetriolo.

Tra le numerose proprietà del basilico rientra anche quella rilassante perché agisce positivamente sul sistema nervoso, facilita il sonno, è antidepressivo e aiuta a combattere le emicranie.

I pomodori, contengono calcio, potassio, Sali minerali che aiutano contro l’irritabilità, stanchezza e emicrania, altrettanto per il cetriolo.

Ingredienti

3 pomodori maturi

1 cetriolo

10 foglie di basilico tritate

Un pizzico di pepe.

Preparazione

Lavate le verdure e il basilico e sbucciate i pomodori e centrifugate. Bevetela subito dopo.

5. Uva, limone, mela e zenzero

Ingredienti per 4 bicchieri

  • 3 grandi grappoli di uva bianca
  • 1 limone
  • 4 mele
  • Un piccolo mazzetto di menta
  • 50 grammi di zenzero fresco.

Preparazione

Lavare bene e togliere i graspi dell’uva. Sbucciare il limone, avendo cura di togliere anche la pellicina bianca.

Lavare la menta e le mele. Tagliare le mele in pezzi e togliere i semi, sbucciare lo zenzero. Passare il limone e l’uva in centrifuga, passando il resto degli ingredienti, terminando con le mele.

Proprietà: l’uva è ricca di vitamine e polifenoli.

Redazione
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