I centrifugati del benessere per dimagrire e sentirsi in forma
Oggi vi parliamo di alcuni centrifugati che ci aiutano ad essere in forma e anche a ritrovare il nostro benessere quotidiano, utilizzando tutte le numerose proprietà della frutta e verdura ricche di vitamine, Sali minerali e antiossidanti.
Stimolano la diuresi per depurare il corpo e combattere la ritenzione idrica e servono per ritornare in linea e sentirsi in forma, sappiamo già cosa dobbiamo fare, esercizio fisico, dieta e depurazione, i nostri alleati nella terza fase sono i centrifugati drenanti.
Ecco alcune combinazioni per fare le nostre centrifughe:
Dimagrire e ritornare in forma non significa solo perdere i chili di troppo, ma anche sgonfiarsi e lo si fa perdendo i liquidi in eccesso.
1) Cardo e Cetrioli
Ingredienti:
- 1 costa di cardo crudo
- 2 cetrioli.
Il sapore non sarà proprio il massimo, ma è ottimo per incrementare la diuresi, purificare il sangue e per agevolare la funzione renale.
2) Cetrioli e verza (o lattuga)
In questo caso il sapore è più delicato, ma la diuresi è assicurata. Va bevuto regolarmente per qualche giorno.
3) Centrifugato alle mele
Ingredienti:
- 1 cetriolo
- 2 mele verdi
Alcune foglioline di menta e prezzemolo.
Interessante questo centrifugato perché abbina le proprietà depurative delle mele, ottime per aiutare lo stomaco ed intestino affaticati e quelle depuranti del cetriolo con l’aggiunta di acido folico e ferro.
4) Centrifugato di barbabietola
Ingredienti:
- 3 carote
- 2 barbabietole
E’ uno dei centrifugati detox, ottimo per depurare ed arricchire l’organismo di vitamine e sali minerali.
5) Centrifugato con mela, ananas e carote
Ingredienti:
- 2 mele
- 2 fette di ananas
- 2 carote.
Anche con questa centrifuga si fa il pieno di vitamine e si aiuta l’organismo a contrastare le ritenzioni idriche del nostro organismo.
6) Centrifugato con melograno e mela
Ingredienti:
- 1 melograno
- 2 mele gialle
Indicato per chi si sente spossato e nota un gonfiore nella zona addominale.
