La ginnastica dolce riduce del 60 % la mortalità nei cardiopatici

Per diminuire fino al 60% la mortalita’ per patologie cardiache e’ sufficiente praticare un po’ di ginnastica dolce pari a circa 30 o 40 minuti di camminata o corsa molto leggera tre volte a settimana. E’ però determinante che si tratti di esercizi aerobici, perche’ solo in questo modo e’ possibile ridurre lo stress psicosociale, considerato una variabile indipendente nei soggetti a rischio di cardiopatie.

Lo studio del  Dipartimento di Cardiologia di New Orleans

E’ quanto emerge dallo studio realizzato dal Dipartimento di Cardiologia di New Orleans (Louisiana) e riportato sull’American Journal of Medicine. I volontari sottoposti all’esperimento, tutti a rischio cardiaco, sono stati invogliati a fare attivita’ fisica per mezz’ora tre volte a settimana. Dopo sei anni coloro che avevano rispettato le regole dei ricercatori e che riuscivano meglio negli esercizi fisici hanno fatto registrare un abbattimento del 60% della mortalita’ a causa di patologie cardiache.

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