La Salute Incomincia a Tavola Autore:  PATRICK  HOLFORD

E’  un libro talmente valido sulla nutrizione e del suo effetto che ha sulla salute  che è stato tradotto in ben 15 lingue diverse, diventando un best seller internazionale,  ha venduto più di un milione di copie in 30 Paesi diversi del mondo.

 L’Autore  PATRICK  HOLFORD di nazionalità  inglese,  è una Vera Autorità nel campo della nutrizione, ed ha inoltre il potere della comunicazione , il libro è stato scritto in modo semplice, metodico ed essenziale, ma molto ricco di nozioni ,comportamenti indispensabili per chi vuole capire come deve fare ad seguire delle indicazioni, o rimettersi in forma e correggere alcune abitudini per migliorare le proprie carenze organiche e psicologiche.

La salute comincia a tavola costa 14 €
Un testo semplice, alla portata di tutti
 Una persona che compra il suo libro è perfettamente in grado di leggerlo, senza annoiarsi, e rimane sorpresa.

La Salute Incomincia a Tavola,  è  un libro molto interessante e quasi indispensabile per  tutte le persone  che intendono  prendersi cura del proprio corpo e la propria mente, in modo intelligente e sano.

E’ facile apprendere nozioni, abbinamenti , si legge senza fatica perché l’autore ha diviso il libro in Sezioni,  che parlano di un argomento preciso.

Inizia  con la I° sezione a  Chiarire i principi base, e ci pone domande precise, come quasi se ci parlasse, solo leggendolo si  può capire che noi possiamo già avere delle risposte,  io stessa, avendo dei  problemi , ho letto i questionari,  posti all’ inizio di ogni sezione e leggendo le sue  parole mi sono ritrovata a capire certi miei comportamenti , e così ho modificato alcune mie abitudini alimentari quotidiane, e ne ho subito avuto dei risultati  sorprendenti.

La Salute Comincia a Tavola è un libro molto scorrevole diviso in sezioni che spiega in termini semplici,  chiari e pratici come  il cibo che mangiamo è importante per tutto il nostro organismo, in qualsiasi momento della nostra vita, ci da indicazioni precise su gli alimenti e quello che possiamo fare o migliorare  la nostra forma fisica e la nostra salute per stare bene con noi stessi e di imparare a prendere in mano la nostra vita,  senza che la cosa sembra  così difficile.

Patrick  Holford, ha scritto altri libri, ma questo è notevole su tutti punti di vista, arriva direttamente al cuore, non fa spaventare chi lo legge anzi ci si può solo rendere conto che dipende da noi, dai cibi che mangiamo, da quello che beviamo, i consigli sono molti.

Un libro che può aiutare tutti, la mamma,  chi ha il colesterolo, chi vuole capire cosa è più indicato mangiare per migliorare l’umore, chi non digerisce e poi tanto e  tanto  ancora, tutto semplicemente scritto, a chi non interessa una certa sezione , la può saltare, leggere quello che più gli interessa.

Sono felice e ringrazio l’Autore io  sicuramente terrò questo libro come un dono prezioso, anzi  lo consiglio a tutti come un piccolo regalo per se stessi e per chi amiamo.