6 Centrifugati drenanti e detossificanti alla frutta e verdura

centrifugati

I centrifugati del benessere per dimagrire e sentirsi in forma

Oggi vi parliamo di alcuni centrifugati che ci aiutano ad essere in forma e anche a ritrovare il nostro benessere quotidiano, utilizzando tutte le numerose proprietà della frutta e verdura ricche di vitamine, Sali minerali e antiossidanti.

Stimolano la diuresi per depurare il corpo e combattere la ritenzione idrica e servono per ritornare in linea e sentirsi in forma, sappiamo già cosa dobbiamo fare, esercizio fisico, dieta e depurazione, i nostri alleati nella terza fase sono i centrifugati drenanti.

Ecco alcune combinazioni per fare le nostre centrifughe:

Dimagrire e ritornare in forma non significa solo perdere i chili di troppo, ma anche sgonfiarsi e lo si fa perdendo i liquidi in eccesso.

1) Cardo e Cetrioli

Ingredienti:

  • 1 costa di cardo crudo
  • 2 cetrioli.

Il sapore non sarà proprio il massimo, ma è ottimo per incrementare la diuresi, purificare il sangue e per agevolare la funzione renale.

2) Cetrioli e verza (o lattuga)

In questo caso il sapore è più delicato, ma la diuresi è assicurata. Va bevuto regolarmente per qualche giorno.

3) Centrifugato alle mele

Ingredienti:

Alcune foglioline di menta e prezzemolo.

Interessante questo centrifugato perché abbina le proprietà depurative delle mele, ottime per aiutare lo stomaco ed intestino affaticati e quelle depuranti del cetriolo con l’aggiunta di acido folico e ferro.

4) Centrifugato di barbabietola

Ingredienti:

  • 3 carote
  • 2 barbabietole

E’ uno dei centrifugati detox, ottimo per depurare ed arricchire l’organismo di vitamine e sali minerali.

5) Centrifugato con mela, ananas e carote

Ingredienti:

  • 2 mele
  • 2 fette di ananas
  • 2 carote.

Anche con questa centrifuga si fa il pieno di vitamine e si aiuta l’organismo a contrastare le ritenzioni idriche del nostro organismo.

6) Centrifugato con melograno e mela

Ingredienti:

Indicato per chi si sente spossato e nota un gonfiore nella zona addominale.

 

 

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