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Osservare la vita con occhi diversi rende la “nostra realtà” più completa, armoniosa e vera. La visione orientale della vita può essere integrata alla nostra cultura occidentale, fino a diventare complemento utile ed essenziale alla nostra crescita.

In effetti, Yoga significa Unione.

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Si parla moltissimo delle proprietà nutrizionali dei cibi, ma poco o nulla della l'influenza che ciò che mangiamo ha sulla nostra mente. Il cibo influenza i nostri pensieri, il nostro stato d'animo e quindi la nostra stessa vita.

Meditazione: l' incontro con il nostro vero essere
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Cos'è la meditazione? Potremmo dire: è l'arte dell'incontro con il nostro vero volto, con noi stessi. Un appuntamento non più casuale e nolente, bensì consapevole.

Respirazione e Meditazione
(Yoga e Meditazione)

I seguenti appunti descrivono la tecnica di attenzione sulla respirazione "Anapana-sati". Un metodo di meditazione relativamente semplice, ma prezioso e fondamentale.

I benefici effetti della pennichella
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Dopo un evento stressante, basta schiacciare un pisolino di 45 minuti per rilassarsi e fare tornare la pressione sanguigna entro i normali parametri

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Incostanza nella pratica e meditazione
Autore: Redazione
Pubblicato il: 27 set 2010

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